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Este fin de semana Raquel ha comenzado el Máster en Psiconeuroinmunología.

La Psiconeuroinmunología Clínica utiliza el conocimiento profundo de la Medicina y la Biología Humana para solucionar las verdaderas causas de tus síntomas.

Éste es el temario que se ha hecho este fin de semana:

Introducción y contextualización evolutiva

Resistencia insulina y leptina

Carece de nutrientes esenciales

Anatomo-fisiología básica del aparato digestivo

Digestión y absorción

Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado

Barrera intestinal y tolerancia oral

El microbiota

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Centre Casals, Psicología en Molins de Rei

Miro a mi alrededor y me doy cuenta de que cada vez estoy más envuelto en un mundo donde prima la inmediatez: hacer, producir y realizar. Diariamente nos olvidamos de nuestro ser, de nuestro yo, de nuestras necesidades, de nuestra interacción con el entorno. Por eso, hoy quiero hablar sobre las funciones del yo o «self» en la terapia Gestalt.

Actualmente, como seres humanos que somos tenemos la necesidad de cubrir deseos, situaciones, acciones y pensamientos. Ante este deseo el cuerpo reacciona de diversas maneras, por un lado, aparece el contacto con el entorno y, por otro, el proceso deliberado de investigación. ¿Pienso igual cuando tengo hambre que cuando voy a comprar? ¿Qué es lo que realmente necesito cubrir? ¿De dónde surge este pensamiento?

En muchas ocasiones, a pesar de hacer una acción teniendo plena conciencia sobre esta, la persona no se siente responsable de haberla hecho. Pongamos un ejemplo, cuando tenemos sed somos conscientes de tener la necesidad de beber agua, pero realmente no somos responsables de este deseo. Esta circunstancia externa a nosotros, proveniente de nuestro interior, se denomina «función ello», cuando esta necesidad se cubre aparece la satisfacción espontáneo

Hay dos funciones más a tener en cuenta, la «función personalidad» y la «función yo». La «función personalidad» va directamente relacionada con la experiencia vivida a lo largo de tu existencia. Se relaciona con tu historia, con tus vivencias y con tu día a día. La «función personalidad» te ayuda a describirte, a mostrar lo que piensas de ti mismo, a tu manera de verte y quererte y a tu forma de ser. Aunque muchas veces hay que valorar la descripción que nos hacemos. Cabe preguntarnos cuánta veracidad hay en nuestro relato. Somos como decimos ser o nuestra manera de vernos viene otorgada de pensamientos y juicios externos. Pongamos un ejemplo de diálogo interno.

Tengo miedo a los caballos pero no se por qué. Mis padres siempre me han dicho que vigile con estos animales. ¿Ellos tuvieron una experiencia traumática o la tuve yo cuando era pequeño? Seguramente es mi falta de confianza, sin embargo, ¿y si he creado un concepto erróneo de mí mismo? Tal vez es la verdad y tengo que superarla. No se de donde surge este miedo.

Finalmente, encontramos la «función yo», nuestra identificación más personal. Aquí aparece el comportamiento motor, la orientación, la agresión y la manipulación. Esta función de una u otra manera está directamente relacionada con las otras dos. Por ejemplo, si en la «función ello» me surge la necesidad de comprar el pan, es a través de la «función yo» donde voy a entrar en contacto con el mundo, elegiré entre las diferentes elecciones en función de mis prioridades y cubriré esta necesidad.

Como conclusión, tomar una conciencia real de las diferentes funciones, en concreto de la «función yo», nos permite movernos con más libertad. Tomando una conciencia plena de nuestros deseos, comportamientos, acciones, contextos, intereses y sobre todo de tus propios pensamientos y de la forma como te ves en comparación a como eres.

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La psicologia humanista tiene como principal característica considerar al ser humano como un todo, sabiendo que existen múltiples factores que intervienen en la salud mental, en su crecimiento personal y en su autorrealización. Entre ellas convergen e interrelacionan aspectos como las emociones, el cuerpo, los sentimientos, la conducta, los pensamientos, etc.

Pocos enfoques de la psicología ponen de forma directa su mirada en los rasgos y comportamientos positivos del ser humano. Dentro de nosotros mismos hay una capacidad altamente valiosa que puede garantizar nuestro bienestar y equilibrio.

La terapia Gestalt tiene por objeto movilizar los recursos del individuo con el fin de reestructurar el equilibrio de la persona. Se propone trabajar sobre el aquí y ahora, estableciendo relaciones dinámicas entre el comportamiento y las necesidades, deseos, y carencias; provocando la toma de conciencia de la realidad que se vive y asumiendo la responsabilidad de uno mismo. La aceptación es parte fundamental del crecimiento de la persona.

Con la Terapia Gestalt te ayudaremos a sobreponerte de los problemas y te orientaremos para llegar a ser más completo/a, más creativo/a y a estar más vivo/a, liberándote de bloqueos e insatisfacciones que disminuyen tu bienestar emocional.

Inteligencia emocional. Experta en Inteligencia Emocional para niños y pre adolescentes por la Universidad Internacional de Bircham. La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de los individuos para reconocer sus propias emociones y la de los demás, discriminar entre diferentes sentimientos y etiquetarlos apropiadamente. Utilizar la información emocional para guiar el pensamiento y la conducta y administrar o ajustar las emociones para adaptarse al ambiente o conseguir objetivos.

Terapia Transpersonal Integrativa:  La Psicoterapia Integrativa integra diversos métodos, sistemas y técnicas psicoterapéuticas, a la vez que tiene la función de unir diferentes aspectos del ser humano como pueden ser sus dimensiones psíquica, corporal y espiritual. El término “transpersonal” integra aspectos espirituales y transcendentes de la experiencia humana con el marco de trabajo e investigación de la psicología moderna. La psicoterapia transpersonal profundiza y amplía la comprensión de la conciencia del ser humano, considerando la dimensión espiritual.

Meditación, trabajo corporal y diversas técnicas para acompañar a las personas y observar sus propias dinámicas internas. Terapia somática y corporal: La terapia somática nos ayuda a comprender y a favorecer una correcta armonía entre cuerpo, mente y emociones. Es un enfoque holístico que hace uso de diversas estrategias terapéuticas. Así, su finalidad es ayudarnos a tomar conciencia de diversas experiencias somáticas, esas que se asocian a eventos traumáticos o a emociones enquistadas. En definitiva es un proceso de liberación psico-corporal, a través de movimientos conscientes, conectando cuerpo y mente, para liberar tensiones corporales que bloquean la palabra, entrando en contacto directo con los impulsos emocionales.

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En Centre Casals de Molins de Rei estamos especializados en Psicologia Humanista

La psicologia humanista tiene como principal característica considerar al ser humano como un todo, sabiendo que existen múltiples factores que intervienen en la salud mental, en su crecimiento personal y en su autorrealización. Entre ellas convergen e interrelacionan aspectos como las emociones, el cuerpo, los sentimientos, la conducta, los pensamientos, etc.

Pocos enfoques de la psicología ponen de forma directa su mirada en los rasgos y comportamientos positivos del ser humano. Dentro de nosotros mismos hay una capacidad altamente valiosa que puede garantizar nuestro bienestar y equilibrio.

1. No juzgar: Las teorías se basan en un enfoque en el que el profesional no juzga lo que la persona cuenta en terapia

2. Empatía: Un aspecto fundamental de la terapia centrada en la persona es la empatía. Los terapeutas que adoptan un enfoque humanista se “acercan” a sus clientes cuando exploran los aspectos emocionales.

3. No patologizar: Muchos terapeutas humanistas dejan a un lado la jerga clínica, así como el diagnóstico y se centran en la esencia de la persona. Muchos humanistas emplean el enfoque centrado en la persona para animar al cliente a centrarse en sus fortalezas.

4. Énfasis en el yo: El objetivo de esta terapia es promover la expresión de sentimientos, pensamientos y emociones a través del diálogo. En algunos casos, se anima al cliente a escribir, pintar y actuar (psicodrama) como formas de expresar los sentimientos.

5. Existencial: Los componentes existenciales son una de las características más importantes del humanismo. Los terapeutas existencialistas ayudan a los clientes a trabajar patrones restrictivos y enfoques que fomentan la creatividad como una forma de expresarse. Las 4 dimensiones existencialistas exploradas son: física, psicológica, social y espiritual.

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Os invitamos a pedir hora para terapia psicológica, ya se ha iniciado la terapia de forma presencial.

Beneficios de la terapia psicológica

1- Te ayuda a conocerte y sentirte mejor

2- Te enseña herramientas para gestionar conflictos

3- Te ayuda a cambiar las creencias limitantes.

4- Mejora la autoestima

5- Mejora las relaciones con tu entorno.

6- Te permite aprender a manejar tus emociones

7-Te ayuda a hacer posible metas y objetivos

8- Te da poder frente a la vida.

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