Yoga Terapéutico

La clases se enfoca a alinear la columna vertebral y recobrar el equilibrio de una forma genérica.

• Lunes de 11:15 a 12:30 horas
• Jueves de 19:00 a 20:15 horas
• Viernes de 15:00 a 16:15 horas

A través de las asanas de yoga se consigue trabajar enfermedades, corregir malas posturas y explorar las posibilidades del propio cuerpo, siempre teniendo en cuenta las posibilidades y objetivos de cada persona.

Las clases se realizan en grupos reducidos para dar una atención personalizada.

Yoga indicado principalmente para personas con limitación de movimiento

Los beneficios del yoga terapéutico son infinitos. Más allá de las ventajas que tiene su práctica sobre la condición física, en este caso, esta modalidad se centra también a equilibrar la parte mental y emocional del individuo.

Es un tipo de yoga en el que todos son bienvenidos, independientemente de su edad, experiencia y condición física. Todos pueden beneficiarse de los efectos positivos y de la gran sensación de relajación que genera su práctica desde la primera sesión.

Contribuye a recuperar el equilibrio interno y maximizar la vitalidad, lo que también actúa sobre la disminución del estrés y de la fatiga, y esto es gracias a la liberación de tensiones que nos aporta.

• Mejora las habilidades del equilibrio.
• Nos ayuda a aliviar dolores musculares y corregir asimetrías.
• Reduce dolores de cabeza y estabiliza la tensión arterial.
• Favorece la respiración nasal, ya que siempre se ha de inhalar y exhalar por la nariz durante toda la práctica.
• Tonifica toda la musculatura y estiliza todo el cuerpo.
  Mejora y corrige la postura corporal y nos hace ser más conscientes de los movimientos que adoptamos en cada momento.
• Potencia la elasticidad del cuerpo, favorece la flexibilidad de la columna e incrementa la agilidad tanto física como mental.
• Ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y, al mismo tiempo, establecer una conexión profunda con nuestro yo interior.
• Y por último (y no menos importante) nos hace sentirnos mejor y nos ayuda a conseguir un estado de máxima armonía.

Las clases están impartidas por una fisioterapeuta especializada en Yoga

Marta
Fisioterapeuta (UIC)
Certificación Hatha Vinyasa y curso de instructora de yoga
Formación en Pilates Terapéutico
Postgrado en Suelo Pélvico
Formación en Ejercicio en el embarazo