¡Empezamos el 12 de septiembre con este plan de actividades!
¡Apúntate y disfruta de la experiencia con Centre Casals!
La cuota de septiembre será proporcional a los días hábiles.

YOGA TERAPÉUTICO HATA VIÑASA

Hatha Vinyasa combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la enajenación física y energética, y la mente enfocada.

Las asanas se realizan con mayor energía, lo que hará que los músculos y las articulaciones trabajen mucho más. Está indicado para personas que deseen un yoga más activo físicamente.

BENEFICIOS
– Mejora la flexibilidad
– Aumento de la autoestima
– Reduce estrés
– Mejora la calidad del sueño

Es un yoga terapéutico adaptado. Clases enfocadas a alinear la columna vertebral y recobrar el equilibrio de una forma genérica.

Yoga practicable a todo el mundo, independientemente de su edad, experiencia y condición física. Esta modalidad se centra en equilibrar la parte mental y emocional del individuo.

BENEFICIOS
– Mejora habilidades de equilibrio
– Reduce dolores de cabeza y estabiliza la tensión arterial
– Favorece la respiración nasal
– Tonifica musculatura y estiliza el cuerpo

YOGA POSTPARTO

Espacio para cuidarte después del parto, a la vez que estás con tu bebé.
Las clases son dinámicas, con sus posturas de yoga y técnicas de relajación, así como ejercicios específicos para la recuperación de tu abdomen y sol pélvico. A partir de las 6 semanas después de dar a luz. Y hasta que tu bebé gatee. Disfrútalo

YOGA PARA EMBARAZADAS

Un momento mágico para ti y el bebé, para escucharle y conectar con él y tu poder. Disfrútalo.
Alivio de las típicas enfermedades del embarazo (dolor lumbar, molestias en el suelo pélvico, hinchazón en piernas y pies…) Priorización de la toma de conciencia. Registro de pelvis, suelo pélvico y canal de parto. Focalización del eje vertical, equilibrio y cambios a medida que se atraviesa cada semana.