{"id":2055,"date":"2019-10-29T04:30:03","date_gmt":"2019-10-29T04:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/centrecasals.com\/?page_id=2055"},"modified":"2025-06-06T14:16:58","modified_gmt":"2025-06-06T12:16:58","slug":"terapia-individual-o-de-pareja","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/terapia-individual-o-de-pareja\/","title":{"rendered":"Terapia individual o de pareja"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1352px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><h2>TERAPIA INDIVIDUAL O DE PAREJA<\/h2>\n<p><strong>TERAPIA\u00a0COGNITIVA BASADA EN\u00a0MINDFULNES\u00a0O\u00a0ATENCIO\u00a0LLENA (TCAP)<\/strong><\/p>\n<p>La Terapia Cognitiva Basada en\u00a0Mindfulness\u00a0o Atenci\u00f3n Llena se centra en desarrollar un\u00a0insight\/percepci\u00f3n\u00a0metacognitiva que nos permite observar el contenido de nuestra mente (pensamientos y emociones) sin identificarnos con ellos.<\/p>\n<p>Promueve el cambio en la relaci\u00f3n que establecemos con el contenido negativo de nuestra mente, entendiendo que nuestros pensamientos y emociones solo son contenido de la mente y no verdades absolutas.<\/p>\n<p>Con la atenci\u00f3n llena nos centramos en vivir nuestras experiencias en el momento presente, aceptando sin juzgar. Al distanciarnos de nuestros contenidos mentales podemos reconocer la subjetividad de nuestro pensamiento y por tanto no nos identificamos con \u00e9l, el que nos permite un descentrament que nos lleva a tener un papel activo en la construcci\u00f3n de la realidad al permitir que podamos reconocer la subjetividad y la impermanencia de nuestro contenido mental (pensamientos y emociones).<\/p>\n<p><strong>BENEFICIOS DE LA\u00a0TCAP<\/strong><\/p>\n<p>Las numerosas investigaciones cient\u00edficas que en la actualidad existen confirman la eficacia de la TCAP en el tratamiento y la gesti\u00f3n de las emociones ya qu\u00e9 contribuye a restablecer el equilibrio emocional. Ayuda a obtener una buena autoestima, autonom\u00eda, empatia y a mejorar la gesti\u00f3n de nuestro entorno. La atenci\u00f3n llena tambi\u00e9n ayuda a mejorar las habilidades cognitivas como la memoria, la concentraci\u00f3n o la atenci\u00f3n, aumenta nuestra capacidad de ser conscientes, de vivir aqu\u00ed y ahora. Nos ayuda a\u00a0\u00a0desarrollar habilidades naturales para la resoluci\u00f3n de conflictos y en la gesti\u00f3n de la incertidumbre.<\/p>\n<p>Est\u00e1 cient\u00edficamente demostrada su eficacia en el tratamiento para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, de la ansiedad, la depresi\u00f3n, las adicciones, los trastornos de conducta alimentaria y para mejorar la autoestima, entre otros afecciones psicol\u00f3gicas, puesto que aumenta la resiliencia emocional, los estados de felicidad y los comportamientos sociales positivos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/terapia-pareja-individual-540x272.jpg\" alt=\"\" width=\"540\" height=\"272\" \/><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2055"}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2055"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5330,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2055\/revisions\/5330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}