{"id":3873,"date":"2021-11-07T14:28:20","date_gmt":"2021-11-07T13:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/centrecasals.com\/yoga-2\/"},"modified":"2022-04-19T18:53:44","modified_gmt":"2022-04-19T16:53:44","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"

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El yoga es una pr\u00e1ctica f\u00edsica y mental que integra el cuerpo, la mente y el esp\u00edritu.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica del yoga, originaria en la India, est\u00e1 dise\u00f1ada para aumentar la conexi\u00f3n con el yo interior, crear equilibrio mente-cuerpo-esp\u00edritu<\/strong>, limpiar, curar y fortalecer el cuerpo, y, tal y como se practica en Occidente, mejorar la forma f\u00edsica. La forma m\u00e1s com\u00fan practicada en nuestro territorio es el hatha yoga,<\/strong> que incluye movimientos o posturas espec\u00edficas (asanas) y diversas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n<\/strong> (pranayama) ya menudo se complementa con la meditaci\u00f3n<\/strong> (dhyana).<\/p>\n

Una pr\u00e1ctica regular de yoga ofrece una mayor flexibilidad, tono muscular, claridad mental<\/strong>, salud del sistema inmunitario y una mayor circulaci\u00f3n.<\/p>\n

Los movimientos suaves, conscientes y controlados del yoga pueden proporcionar un<\/p>\n

entrenamiento adecuado para personas con casi cualquier condici\u00f3n f\u00edsica. Las asanas \u2013hay muchas\u2013 pueden aliviar los m\u00fasculos tensos, mejorar la flexibilidad y mejorar la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Las posturas, las pr\u00e1cticas de respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n tambi\u00e9n pueden aumentar la concentraci\u00f3n, reducir el estr\u00e9s y, entre otros beneficios terap\u00e9uticos, aliviar el dolor de espalda.<\/p>\n

En la pr\u00e1ctica de yoga uno de los ejes fundamentales es la respiraci\u00f3n. Los ejercicios corporales que se practican abren las estructuras que participan en la respiraci\u00f3n a la vez que tonifican y flexibilizan la musculatura involucrada en el proceso.<\/p>\n

Adem\u00e1s, se practican tambi\u00e9n una serie de ejercicios de control respiratorio que pretenden estimular y acumular energ\u00eda vital as\u00ed como alcanzar estados de calma mental, gracias a la relaci\u00f3n tan directa que existe entre respiraci\u00f3n y mente.<\/p>\n

Una respiraci\u00f3n amplia y bien regulada es la base de buena salud f\u00edsica, emocional y mental. Practica yoga y disfruta de los beneficios que aporta una respiraci\u00f3n de calidad.
\nNo debe olvidarse que para obtener beneficios reales debe haber una dedicaci\u00f3n diaria y que la pr\u00e1ctica siempre debe ir acompa\u00f1ada de unos h\u00e1bitos saludables y estilo de vida sano.<\/p>\n

Nuevas actividades de Yoga:<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>
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Yoga Terap\u00e9utico<\/span><\/a><\/div>
Yoga Terap\u00e9utico Hatha Vinyasa<\/span><\/a><\/div>
Yoga Embarazada<\/span><\/a><\/div>
Yoga Posparto<\/span><\/a><\/div>
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