L\u2019insomni \u00e9s un trastorn de la son molt com\u00fa en la nostra societat que es manifesta amb la dificultat en la conciliaci\u00f3 del mateix o en despertar-se durant la nit. <\/span><\/p>\n L’insomni pot ser agut (sol durar dies o setmanes) o cr\u00f2nic (dura un mes o m\u00e9s). Les causes comunes inclouen estr\u00e8s a la feina, problemes familiars o un esdeveniment traum\u00e0tic. La majoria dels casos d’insomni cr\u00f2nic s\u00f3n secundaris a algun problema, com certes afeccions m\u00e8diques, medicaments i altres trastorns del son. Les subst\u00e0ncies com la cafe\u00efna, el tabac i l’alcohol tamb\u00e9 poden ser una causa. A vegades l’insomni cr\u00f2nic \u00e9s el problema principal. Aix\u00f2 vol dir que no \u00e9s causat per una altra cosa. La seva causa no es coneix b\u00e9, per\u00f2 l’estr\u00e8s durador, el malestar emocional, els viatges i el treball per torns poden ser factors importants. L’insomni primari sol durar m\u00e9s d’un mes. <\/span><\/p>\n Existeixen diversos tractaments per l\u2019insomni.\u00a0 <\/span>Un d’ells i, probablement el m\u00e9s freq\u00fcent, \u00e9s la medicaci\u00f3. Els f\u00e0rmacs per dormir s\u00f3n un dels medicaments m\u00e9s consumits per la societat actual. Hi ha diferents tipus de medicaments com la melatonina, les benzodiazepines, els hipn\u00f2tics, etc. Alguns d\u2019ells han de ser subministrats sota recepta m\u00e8dica.<\/span><\/p>\n Segons el\u00a0 <\/span>Dr. Victor Navarro (psiquiatra de l\u2019Hospital Cl\u00ednic de Barcelona) hi han alguns d\u2019aquests f\u00e0rmacs que poden causar problemes d\u2019addicci\u00f3, per\u00f2 nom\u00e9s a persones amb caracter\u00edstiques de personalitat molt espec\u00edfiques.<\/span><\/p>\n En la Medicina Tradicional Xinesa (MTX) l’insomni es considera una de les conseq\u00fc\u00e8ncies d’un desequilibri energ\u00e8tic intern que afecta \u201c\u00f2rgans\u201d com el Fetge, el Cor, el Rony\u00f3 i \/o la Melsa. En aquesta disciplina es considera que el Yang (que a grans trets \u00e9s l’energia i la calor del cos) se submergeix durant la nit i el Yin (que \u00e9s la nutrici\u00f3 i el fred) emergeix per nodrir el cos. D’aquesta manera dormim i regenerem el cos durant la nit. Si aix\u00f2 no succeeix aix\u00ed, perqu\u00e8 hi ha un exc\u00e9s de Yang o una insufici\u00e8ncia de Yin (que no controla al Yang), provocar\u00e0 l’insomni.<\/span><\/p>\n La MTX explica que el Shen<\/i>, que \u00e9s com la \u201cment\u201d del Cor, controla les nostres emocions, vitalitat i els cicles de son i vig\u00edlia. No obstant, com s\u2019ha comentat abans, un desequilibri que pot ser un exc\u00e9s en les nostres emocions (preocupaci\u00f3, ansietat, tristesa,…) o activitat (treball, exercici,…) poden afectar el Shen<\/i> i alterar el nostre cicle de son\/vig\u00edlia.<\/span><\/p>\n Amb l’acupuntura, que \u00e9s una de les eines que fa servir la Medicina Oriental, podem equilibrar en gran mesura aquestes energies ajudant aix\u00ed al pacient a dormir millor i amb m\u00e9s qualitat en el son.<\/span><\/p>\n Segons el seg\u00fcent article de Huang et al. (2011)<\/span> l’acupuntura suposa un m\u00e8tode diferent per al tractament de l’insomni que t\u00e9 efectes directes sobre el Sistema Nervi\u00f3s Aut\u00f2nom. S’ha vist en aquest estudi que aquesta t\u00e8cnica modula les activitats dels Sistemes Simp\u00e0tic i Parasimp\u00e0tic. Altres estudis, als que fa refer\u00e8ncia aquest article, afegeixen que l\u2019acupuntura pot regular els neurotransmissors com les endorfines i la serotonina presents en el nostre cos i que estan relacionats amb el son. Encara que no en tots els casos, es mostra efica\u00e7 en un percentatge elevat, a part de no tenir efectes secundaris. <\/span><\/p>\n \u2022 CONCLUSIONS<\/span><\/p>\n \u00a0L\u2019acupuntura s\u2019ha demostrat que en molts casos \u00e9s \u00fatil tant per a l’insomni com per disminuir l’ansietat i l’estr\u00e8s que el provoca, millorant aix\u00ed no nom\u00e9s la quantitat sin\u00f3 tamb\u00e9 la qualitat de la son. A m\u00e9s l\u2019acupuntura tamb\u00e9 pot ser \u00fatil per tractar les conseq\u00fc\u00e8ncies que l\u2019insomni pot ocasionar com la fatiga, la falta de concentraci\u00f3, el mal de cap,… A m\u00e9s aquesta alternativa no t\u00e9 efectes secundaris com els que s\u00ed estan assenyalats en els medicaments que combaten aquest trastorn.<\/span><\/p>\n Al Centre Casals portem 45 anys tractant aquestes i moltes altres patologies que ajuden als nostres pacients a recuperar la seva salut.<\/span><\/p>\n BIBLIOGRAFIA<\/span><\/p>\n\n
\n<\/span>Segons l’organitzaci\u00f3 Consumer Reports<\/i> \u00abgaireb\u00e9 6 de cada 10 persones que prenen medicaments per dormir van notificar efectes secundaris, com sentir-se somnolent, conf\u00f3s o oblidad\u00eds l’endem\u00e0\u00bb. Afirmen que el 40 per cent de les persones fan servir els medicaments de manera potencialment nociva, prenent-los amb m\u00e9s freq\u00fc\u00e8ncia o per m\u00e9s temps del recomanat, o combinant-los amb altres medicaments o alcohol.<\/span><\/p>\n\n
\n