{"id":3291,"date":"2021-02-26T11:17:34","date_gmt":"2021-02-26T11:17:34","guid":{"rendered":"https:\/\/centrecasals.com\/?p=3291"},"modified":"2021-07-28T18:22:18","modified_gmt":"2021-07-28T18:22:18","slug":"suelo-pelvico-y-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/suelo-pelvico-y-salud\/","title":{"rendered":"Suelo p\u00e9lvico y salud"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-margin-bottom:0px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><h1>Suelo p\u00e9lvico y salud<\/h1>\n<p><strong>Centre Casals en Molins de Rei, fisioterapia del suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la fisioterapia del suelo p\u00e9lvico?<\/strong><\/p>\n<p>La fisioterapia de suelo p\u00e9lvico es aquella especialidad que tiene como objetivo la prevenci\u00f3n, el mantenimiento y el tratamiento de las disfunciones de la zona abdomino-p\u00e9lvica.<\/p>\n<p>El suelo p\u00e9lvico est\u00e1 formado por un conjunto de m\u00fasculos, ligamentos y fascias que cierran la cavidad p\u00e9lvica dando soporte a los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y manteniendo los esf\u00ednteres cerrados. El suelo p\u00e9lvico no act\u00faa de forma aislada sino junto a la faja abdominal y la columna lumbar logrando un correcto equilibrio de la pelvis y el perin\u00e9.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3292\" src=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-1.jpg\" alt=\"\" width=\"745\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-1-200x106.jpg 200w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-1-300x159.jpg 300w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-1-400x212.jpg 400w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-1-600x318.jpg 600w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-1.jpg 745w\" sizes=\"(max-width: 745px) 100vw, 745px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><em>\u00bfEn qu\u00e9 puede ayudarnos la fisioterapia del suelo p\u00e9lvico?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>La fisioterapia del suelo p\u00e9lvico puede ayudar a la mujer en distintos momentos de la vida.<\/p>\n<p>El <strong>embarazo<\/strong> supone un momento de cambios f\u00edsicos en el que la fisioterapia puede prevenir la aparici\u00f3n de dolor lumbo-p\u00e9lvico, controlar la diastasis abdominal y mejorar el tono de la musculatura perineal. Adem\u00e1s, nos preparar\u00e1 para el parto con ejercicio terap\u00e9utico, movilidad de la pelvis y maniobras para facilitar el pujo.<\/p>\n<p>El <strong>postparto<\/strong> supone la vuelta al estado f\u00edsico anterior al embarazo. Deben tratarse las cicatrices en caso de que existan, trabajar el tono muscular del suelo p\u00e9lvico y restablecer la musculatura abdominal. En el caso de la existencia de <strong>di\u00e1stasis recti <\/strong>la fisioterapia ayudar\u00e1 a cerrar la di\u00e1stasis y obtener un abdomen funcional.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3294\" src=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-2.jpg\" alt=\"\" width=\"373\" height=\"253\" srcset=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-2-200x136.jpg 200w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-2-300x203.jpg 300w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Portapapeles-2.jpg 373w\" sizes=\"(max-width: 373px) 100vw, 373px\" \/><\/a>Durante el <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong> puede producirse un exceso de presi\u00f3n abdominal lo que acabe desencadenando patolog\u00edas como la <strong>incontinencia urinaria (IU)<\/strong>, por lo que es necesario potenciar la musculatura perineal y reequilibrar las presiones abdominales. Existen diversos tipos de incontinencia urinaria:<\/p>\n<p>La IU de esfuerzo se caracteriza por la p\u00e9rdida de orina durante un esfuerzo como toser, estornudar, saltar, correr, etc.<\/p>\n<p>La IU de urgencia se caracteriza por el deseo inmediato de orinar acompa\u00f1ado de escape de orina. Se relaciona con la vejiga hiperactiva que consiste en la alteraci\u00f3n del m\u00fasculo detrusor provocando la necesidad de orinar frecuentemente.<\/p>\n<p>La IU mixta es la combinaci\u00f3n de la IU de esfuerzo y de urgencia.<\/p>\n<p>Una <strong>debilidad de la musculatura<\/strong>, en concreto del elevador del ano tambi\u00e9n podr\u00eda producir la aparici\u00f3n de IU y de <strong>incontinencia rectal<\/strong> que consiste en el escape de gases o heces, tambi\u00e9n relacionado con una frecuencia muy elevada de deposiciones durante el d\u00eda.<\/p>\n<p>Una musculatura d\u00e9bil y un sistema fascial deficiente pueden producir la aparici\u00f3n de <strong>prolapsos<\/strong>, es decir, el descenso de un \u00f3rgano p\u00e9lvico debido a un fallo en el sistema de sujeci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por otro lado, un <strong>exceso de tono muscular<\/strong> puede producir alteraciones, provocando la aparici\u00f3n de contracturas, puntos gatillo miofasciales y provocar o perpetuar <strong>disfunciones sexuales<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sdfs.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3296\" src=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sdfs.jpg\" alt=\"\" width=\"581\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sdfs-200x102.jpg 200w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sdfs-300x152.jpg 300w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sdfs-400x203.jpg 400w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sdfs.jpg 581w\" sizes=\"(max-width: 581px) 100vw, 581px\" \/><\/a>Finalmente, una de las patolog\u00edas m\u00e1s incapacitantes a mencionar es el <strong>dolor p\u00e9lvico cr\u00f3nico<\/strong>, consiste en dolor en la zona p\u00e9lvica mantenido en el tiempo, su origen tiene m\u00faltiples causas como la endometriosis, la inflamaci\u00f3n p\u00e9lvica, la presencia de tejidos fibrosados, etc.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>\u00bfEn qu\u00e9 consiste el tratamiento?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Existe un gran abanico de t\u00e9cnicas personalizadas para cada paciente, las m\u00e1s habituales son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Terapia manual:<\/strong> t\u00e9cnicas que ayudan a restablecer los tejidos. Pueden realizarse estiramientos, masaje, movilizaciones, t\u00e9cnicas miofasciales, etc.<\/li>\n<li><strong>Ejercicio terap\u00e9utico<\/strong>: los ejercicios musculares del suelo p\u00e9lvico conocidos como \u201ckegels\u201d aumentan la fuerza y la resistencia de la musculatura.<\/li>\n<li><strong>Electroestimulaci\u00f3n<\/strong>: favorece el tono muscular y la conciencia corporal.<\/li>\n<li><strong>Neuromodulaci\u00f3n<\/strong>: t\u00e9cnica utilizada para la disminuci\u00f3n del dolor y relajar el m\u00fasculo detrusor de la vejiga.<\/li>\n<li><strong>Biofeedback:<\/strong> permite el control voluntario de los m\u00fasculos perineales. El paciente es consciente visualmente del nivel de contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n de la musculatura.<\/li>\n<li><strong>Radiofrecuencia (m\u00e9todo Indiba):<\/strong> aumenta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, oxigena y nutre los tejidos, favorece la s\u00edntesis de col\u00e1geno y combate la fibrosis.<\/li>\n<li><strong>Hipopresivos<\/strong>: mejoran la postura y activan la faja abdominal. Muy \u00fatiles para evitar y tratar prolapsos.<\/li>\n<li><strong>Ejercicios posturales y propioceptivos<\/strong>: ayudan a equilibrar adecuadamente las cargas de nuestro cuerpo y activan la musculatura profunda abdomino-p\u00e9lvica.<\/li>\n<li><strong>Terapia conductual y h\u00e1bitos de vida<\/strong>: se proporciona una serie de pautas de ingesta de l\u00edquidos, alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica y descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":3296,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[159],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sdfs.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3291"}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3291"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3300,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions\/3300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}