\u00a1Empezamos el 12 de septiembre con este plan de actividades!
\n\u00a1Ap\u00fantate y disfruta de la experiencia con Centre Casals!
\nLa cuota de septiembre ser\u00e1 proporcional a los d\u00edas h\u00e1biles.<\/p>\n
Se trata de poner la atenci\u00f3n en el momento presente con aceptaci\u00f3n y sin juzgar ni lo que nos sucede, ni nuestras emociones.<\/strong> BENEFICIOS Mindfulness en Centre Casals \u00a1Empezamos el 12 de septiembre con […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4292,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[185],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/e5e68e0e-f52c-4c65-9e3b-f7345cbab86e.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4311"}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4311\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLa pr\u00e1ctica del mindfulness nos ense\u00f1a a estar presentes aqu\u00ed y ahora a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n. Podremos ver las cosas m\u00e1s como son y no tanto como creemos que son. Se trata de aprender a conocer la mente y domesticarla. Esto es muy liberador, reduce el sufrimiento, y nos hace, por tanto, m\u00e1s felices.<\/p>\n
\n– Restablecer el equilibrio emocional
\n– Reducir el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n
\n– Mejora habilidades cognitivas (memoria, concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n)
\n– Aumenta la capacidad de ser consciente
\n– Desarrollo de habilidades para resolver conflictos
\n– Aceptaci\u00f3n de la incerteza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"