{"id":5709,"date":"2026-10-29T11:43:30","date_gmt":"2026-10-29T10:43:30","guid":{"rendered":"https:\/\/centrecasals.com\/psicologia-en-molins-de-rei-como-puede-ayudarte-la-terapia-psicologica\/"},"modified":"2026-10-30T08:16:30","modified_gmt":"2026-10-30T07:16:30","slug":"psicologia-en-molins-de-rei-como-puede-ayudarte-la-terapia-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrecasals.com\/es\/psicologia-en-molins-de-rei-como-puede-ayudarte-la-terapia-psicologica\/","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda en Molins de Rei: c\u00f3mo puede ayudarte la terapia psicol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1352px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Si buscas psicolog\u00eda en Molins de Rei, en Centre Casals encontrar\u00e1s dos psic\u00f3logas sanitarias y diferentes propuestas para cuidar tu bienestar emocional: terapia individual, terapia de pareja, un grupo de gesti\u00f3n emocional y un taller de mindfulness para adultos. En este art\u00edculo te explicamos qu\u00e9 ofrece cada servicio, a qui\u00e9n puede beneficiar y c\u00f3mo solicitar la primera cita.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ndo puede ser un buen momento para acudir a la psic\u00f3loga?<\/p>\n<p>No es necesario esperar a encontrarse muy mal para pedir ayuda. Puede ser un buen momento para consultar a una psic\u00f3loga si:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>Hace tiempo que notas ansiedad, estr\u00e9s o cansancio emocional que no desaparecen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>Te sientes con pocas ganas, triste o desmotivado sin saber muy bien por qu\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>Est\u00e1s viviendo un cambio importante: un duelo, una separaci\u00f3n, un cambio de trabajo, la maternidad o la paternidad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>Hay conflictos de pareja o dificultades para comunicaros.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>Tienes la sensaci\u00f3n de que no sabes gestionar tus emociones o de que tu autoestima se est\u00e1 viendo afectada.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>Simplemente quieres conocerte mejor y cuidarte.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si te encuentras en una situaci\u00f3n de urgencia o riesgo, llama al 112.<\/p>\n<p>Terapia individual en Molins de Rei<\/p>\n<p>La terapia individual es un espacio de confianza, solo para ti, donde trabajar aquello que te preocupa a un ritmo que te resulte c\u00f3modo. En Centre Casals, una de las herramientas que utilizamos es la terapia cognitiva basada en mindfulness o atenci\u00f3n plena (TCAP).<\/p>\n<p>Este enfoque ayuda a observar lo que ocurre en nuestra mente (pensamientos y emociones) sin identificarnos con ello: comprender que lo que pensamos y sentimos es contenido de la mente y no una verdad absoluta. Aprendemos a vivir la experiencia presente con aceptaci\u00f3n y sin juzgar, lo que nos permite cambiar la relaci\u00f3n que tenemos con aquello que nos hace da\u00f1o.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n ha estudiado el uso de este tipo de intervenciones para gestionar el estr\u00e9s y la ansiedad, el estado de \u00e1nimo y la autoestima, entre otros aspectos del bienestar emocional.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/terapia-individual-o-de-parella\/\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la terapia individual y de pareja.<\/a><\/p>\n<p><strong>Terapia de pareja<\/strong><\/p>\n<p>Toda relaci\u00f3n pasa por momentos dif\u00edciles. La terapia de pareja ofrece un espacio seguro y respetuoso donde mejorar la comunicaci\u00f3n, comprender qu\u00e9 est\u00e1 pasando y afrontar los conflictos con m\u00e1s recursos, sin que nadie tenga que \u00abganar\u00bb.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/es\/cita-previa\/\">Solicita cita para terapia de pareja<\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5702\" src=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-parella.jpg\" alt=\"\" width=\"453\" height=\"303\" srcset=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-parella-200x134.jpg 200w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-parella-300x201.jpg 300w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-parella-400x268.jpg 400w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-parella-600x402.jpg 600w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-parella.jpg 647w\" sizes=\"(max-width: 453px) 100vw, 453px\" \/><\/p>\n<p><strong>Terapia grupal de gesti\u00f3n emocional<\/strong><\/p>\n<p>A veces, a pesar de seguir una dieta, cuesta conseguir los resultados que queremos. Las emociones tienen mucho que ver: la ansiedad o el estr\u00e9s pueden hacer que comamos m\u00e1s deprisa, y la tristeza, la culpa o la frustraci\u00f3n pueden llevarnos a comer sin tener hambre.<\/p>\n<p>Por eso hemos creado un grupo terap\u00e9utico de gesti\u00f3n emocional para personas que est\u00e1n siguiendo una dieta de adelgazamiento, dirigido por una psic\u00f3loga instructora de mindfulness. En este grupo trabajamos:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>C\u00f3mo funciona la mente y c\u00f3mo los pensamientos y las emociones influyen en nuestra vida.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>C\u00f3mo distinguir el hambre fisiol\u00f3gica del hambre emocional.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>La gesti\u00f3n de las emociones mediante pr\u00e1cticas de mindful eating (alimentaci\u00f3n consciente).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>C\u00f3mo realizar un cambio de h\u00e1bitos y mantenerlo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\n<div>\n<p>Un grupo de apoyo donde compartir el proceso con otras personas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este grupo es un complemento al trabajo con la nutricionista y no sustituye el tratamiento de un trastorno de la conducta alimentaria. Si crees que puedes tener uno, consulta con un profesional de la salud.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/es\/terapia-grupal-de-gestio-emocional\/\">Conoce la terapia grupal de gesti\u00f3n emocional<\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5704\" src=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-grupal.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"387\" srcset=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-grupal-200x148.jpg 200w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-grupal-300x221.jpg 300w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-grupal-400x295.jpg 400w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-grupal-600x443.jpg 600w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-grupal-768x567.jpg 768w, https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/terapia-grupal.jpg 770w\" sizes=\"(max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/p>\n<p><strong>Taller de mindfulness para adultos en Molins de Rei<\/strong><\/p>\n<p>Mindfulness se traduce como atenci\u00f3n plena: prestar atenci\u00f3n al momento presente, con aceptaci\u00f3n y sin juzgar lo que nos ocurre ni nuestras emociones. Es una habilidad que se puede entrenar, y la respiraci\u00f3n es la puerta de entrada para conectar con el presente.<\/p>\n<p>El mindfulness se populariz\u00f3 fuera de las tradiciones orientales gracias al doctor Jon Kabat-Zinn, quien lo adapt\u00f3 a la pr\u00e1ctica laica. Actualmente, se utiliza para gestionar el estr\u00e9s, mejorar la concentraci\u00f3n y la memoria, y vivir con mayor presencia.<\/p>\n<p>El taller de Centre Casals est\u00e1 dirigido por una psic\u00f3loga sanitaria con un posgrado en Mindfulness y Psicoterapia por la UB y experiencia tanto en terapia individual como en grupos.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 hay que llevar? Ropa c\u00f3moda, calcetines antideslizantes (preferiblemente), una esterilla y, si quieres, un coj\u00edn de meditaci\u00f3n (no es obligatorio).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/taller-de-mindfulness-per-a-adults\/\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre el taller de mindfulness para adultos <\/a><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/es\/mindfulness\/\">Actividad de mindfulness<\/a><\/p>\n<p><strong>Nuestras psic\u00f3logas en Molins de Rei<\/strong><\/p>\n<p>En el Centre Casals contamos con dos psic\u00f3logas sanitarias que atienden a adultos, adolescentes y ni\u00f1os. Cada una tiene un enfoque propio, y ambas comparten una manera de trabajar basada en la escucha y la confianza.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u00a0 <img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5677 alignleft\" src=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Psicologa.jpg\" alt=\"\" width=\"63\" height=\"71\" \/><\/strong><strong>Paula Sanz<\/strong> es graduada en Psicolog\u00eda, tiene el M\u00e1ster en Psicolog\u00eda General Sanitaria y es licenciada en Trabajo Social. Est\u00e1 formada en terapia Gestalt, terapia transpersonal integrativa, terapia som\u00e1tica y arte dram\u00e1tico, y es experta en inteligencia emocional para ni\u00f1os y preadolescentes. Trabaja desde un enfoque humanista y de terapia Gestalt, centrado en el aqu\u00ed y el ahora.<\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-5671 alignleft\" src=\"https:\/\/centrecasals.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/sira.png\" alt=\"\" width=\"67\" height=\"70\" \/>Sira Planas Rodr\u00edguez<\/strong> es graduada en Psicolog\u00eda, tiene el M\u00e1ster en Psicolog\u00eda General Sanitaria y el M\u00e1ster en Prevenci\u00f3n y Tratamiento de la Violencia Familiar. Tiene experiencia con mujeres, ni\u00f1os y adolescentes y est\u00e1 especializada en violencia machista y perspectiva de g\u00e9nero. Su intervenci\u00f3n es integradora y centrada en la persona, con una mirada de g\u00e9nero y contextual que tiene en cuenta las relaciones, el entorno y los factores sociales que pueden influir en el malestar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/es\/el-equipo\/\">Conoce a todo el equipo<\/a>\u00b7 <a href=\"https:\/\/centrecasals.com\/es\/psicologia-integrativa\/\">Toda la informaci\u00f3n sobre psicolog\u00eda<\/a><\/p>\n<p><strong>Un centro de salud con mirada global<\/strong><\/p>\n<p>El Centre Casals lleva m\u00e1s de 50 a\u00f1os cuidando la salud de Molins de Rei. Tener psicolog\u00eda, fisioterapia, osteopat\u00eda, nutrici\u00f3n y psico-neuro-inmunolog\u00eda bajo el mismo techo permite que, cuando hace falta y con tu consentimiento, los profesionales se coordinen: el cuerpo y las emociones est\u00e1n conectados, y a menudo es bueno cuidarlos juntos.<\/p>\n<p>Desde la fisioterapia hasta la psico-neuro-inmunolog\u00eda, el objetivo es el mismo: un tratamiento personalizado y a medida de cada persona.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo pedir cita de psicolog\u00eda en Molins de Rei<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Puedes pedir cita de tres maneras:<\/p>\n<ul dir=\"ltr\">\n<li><strong>Por tel\u00e9fono:<\/strong> 93 668 09 09<\/li>\n<li><strong>Por correo:<\/strong> <a href=\"mailto:centrecasals@centrecasals.com\">centrecasals@centrecasals.com<\/a><\/li>\n<li><strong>En l\u00ednea:<\/strong> a trav\u00e9s de la cita previa<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Horario:<\/strong> de lunes a viernes, de 7:30 a 21:30 h. S\u00e1bados, de 8:00 a 14:00 h.<br \/>\n<strong>Direcci\u00f3n:<\/strong> Carrer Major, 19 \u00b7 08750 Molins de Rei.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Preguntas frecuentes sobre psicolog\u00eda en Molins de Rei<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u00bfHace falta tener un problema grave para ir a la psic\u00f3loga?<\/strong> No. Mucha gente consulta para sentirse mejor, para acompa\u00f1ar un momento vital o para conocerse m\u00e1s. Cuanto antes se pide ayuda, m\u00e1s f\u00e1cil es trabajar en ello.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre la terapia individual y la de pareja?<\/strong> En la terapia individual trabajas t\u00fa solo con la psic\u00f3loga lo que te preocupa. En la de pareja, el trabajo se centra en la relaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n entre ambos.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u00bfAtienden a ni\u00f1os y adolescentes?<\/strong> S\u00ed. Tanto Paula como Sira tienen experiencia en la atenci\u00f3n a ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u00bfHacen visitas en l\u00ednea?<\/strong> No. Todas las visitas son presenciales, en nuestra consulta de Molins de Rei.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 el Centre Casals?<\/strong> En el Carrer Major, 19, de Molins de Rei<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":11,"featured_media":5717,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-5709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.3 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u00bfAnsiedad, estr\u00e9s, duelo o conflictos de pareja? 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