La biomedicina integrativa és un enfocament innovador que combina els avanços de la medicina convencional amb tractaments complementaris i alternatius basats en l’evidència científica. Aquesta disciplina busca abordar la salut de manera global, tenint en compte no només els símptomes físics, sinó també els aspectes emocionals, mentals i socials del pacient.

Què és la Biomedicina Integrativa?

La biomedicina integrativa és més que un conjunt de tractaments; és una filosofia de salut centrada en el pacient. El seu objectiu és combinar el millor de la medicina convencional amb teràpies complementàries com la fitoteràpia, l’acupuntura, la nutrició funcional, la meditació i moltes altres. Tot això es fa amb una base científica, assegurant que els tractaments siguin segurs i efectius.

Principis Clau de la Biomedicina Integrativa

1. Enfocament Centrat en el Pacient

En lloc de tractar malalties, aquest enfocament posa el pacient al centre, considerant la seva història, estil de vida i necessitats específiques per oferir un tractament personalitzat.

2. Prevenció i Promoció de la Salut

La biomedicina integrativa no es limita a curar, sinó que també es dedica a prevenir malalties i a promoure el benestar general mitjançant hàbits saludables i teràpies preventives.

3. Basada en l’Evidència Científica

Totes les teràpies utilitzades en aquest enfocament estan avalades per estudis científics que garanteixen la seva eficàcia i seguretat.

Beneficis de la Biomedicina Integrativa

1. Tractament Holístic

Aquest enfocament considera totes les dimensions del pacient: física, mental, emocional i social. Això dona com a resultat una atenció més completa i equilibrada.

2. Reducció de l’Estrès i l’Ansietat

Teràpies com la meditació, el mindfulness o l’acupuntura poden ajudar a reduir l’estrès i millorar l’estat emocional.

3. Millora del Sistema immunitari

Mitjançant una nutrició adequada, suplements i altres teràpies, la biomedicina integrativa pot reforçar les defenses naturals del cos.

4. Gestió Eficaç del Dolor Crònic

Molts pacients han trobat alleujament a través de teràpies no invasives com l’acupuntura o la fisioteràpia integrativa.

5. Suport en Malalties Cròniques

Per Què Escollir la Biomedicina Integrativa?

Aquest model de salut està guanyant popularitat a tot el món per la seva capacitat d’integrar tractaments convencionals i complementaris de manera harmònica. En lloc de centrar-se només en els símptomes, busca tractar les causes profundes de les malalties, promovent una salut duradora.

L’Osteopatia és una teràpia manual que s’enfoca a millorar la salut integral del cos mitjançant tècniques de manipulació que busquen equilibrar el funcionament de l’organisme. Encara que moltes persones pensen que l’osteopatia és només per a tractar dolors musculars i articulars, els seus beneficis van molt més allà. Des d’alleujar l’estrès fins a millorar la qualitat del somni, aquesta pràctica és cada vegada més popular i reconeguda.

Principis de l’Osteopatia

L’osteopatia es basa en diversos principis fonamentals:

• El cos com una unitat: L’osteopatia considera que el cos està interconnectat i que un problema en una zona pot afectar altres àrees.
• La capacitat d’autocuració del cos: Aquest enfocament considera que el cos té l’habilitat d’autoregenerar-se si se li dona el suport adequat.
• La relació entre estructura i funció: Si hi ha una disfunció en l’estructura del cos (com els ossos i músculs), això pot alterar la funció dels òrgans i teixits.

Aquests principis ajuden els osteòpates a abordar els problemes de salut des d’un enfocament integral.

Beneficis de l’Osteopatia

L’Osteopatia no sols se centra en tractar problemes físics, sinó que també ofereix diversos beneficis per al benestar emocional. Alguns dels beneficis més destacats inclouen:

• Alleujament del dolor crònic: Les tècniques osteopáticas són efectives per a alleujar el dolor d’esquena, dolor de coll, i altres problemes musculars i articulars.
• Reducció de l’estrès i l’ansietat: En millorar la circulació i alleujar les tensions, l’osteopatia pot ser una eina poderosa per a reduir l’estrès.
• Millora de la digestió: El tractament osteopático ajuda a alleujar molèsties digestives, com el restrenyiment o l’acidesa.
• Millora de la qualitat del somni: En alliberar tensions i millorar l’equilibri corporal, molts pacients experimenten un somni més profund i reparador.

En què es diferencia l’Osteopatia d’altres teràpies manuals?

A diferència de la fisioteràpia o el quiromasaje, l’osteopatia té un enfocament més holístic. En lloc de centrar-se únicament en els símptomes, l’osteòpata treballa a trobar la causa del problema, la qual cosa pot implicar explorar àrees del cos que aparentment no estan relacionades amb el dolor que sent el pacient.

Què esperar en una sessió d’Osteopatia?

Una sessió d’osteopatia sol començar amb una avaluació completa per a determinar les àrees problemàtiques. Durant la sessió, l’osteòpata pot aplicar tècniques com:

• Manipulació articular per a millorar la mobilitat.
• Tècniques d’estirament muscular per a alleujar les tensions.
• Alliberament de fàscies per a equilibrar el sistema miofascial del cos.

La durada i la freqüència de les sessions poden variar segons les necessitats específiques del pacient, i és important mantenir la constància per a aconseguir resultats òptims.

És l’Osteopatia adequada per a tu?

L’osteopatia és segura per a persones de totes les edats, des de bebès fins a persones majors. Si sofreixes de dolor crònic, estrès o problemes digestius, una consulta amb un osteòpata certificat podria ser el primer pas per a millorar la teva qualitat de vida.

Recorda que, encara que l’osteopatia és una teràpia complementària, sempre és recomanable combinar-la amb altres tractaments de fisioteràpia per a obtenir els millors resultats.

Explora els Beneficis de l’Osteopatia per a una Vida Saludable

L’Osteopatia és una teràpia natural i no invasiva que s’enfoca a equilibrar el cos per a millorar el benestar general. Si estàs buscant una alternativa per a manejar el dolor o simplement desitges millorar la teva qualitat de vida, l’osteopatia pot ser una opció valuosa. No dubtis a consultar amb un professional per a saber com aquesta pràctica pot ajudar-te a aconseguir un estat de salut òptim.

La fisioteràpia respiratòria és una especialitat dins de la fisioteràpia que s’enfoca a millorar la funció pulmonar i optimitzar la respiració en persones que pateixen malalties respiratòries cròniques o agudes. Gràcies a les seves tècniques especialitzades, la fisioteràpia respiratòria contribueix a la recuperació i al manteniment de la qualitat de vida dels pacients amb problemes pulmonars.

Què és la fisioteràpia respiratòria?

La fisioteràpia respiratòria és un conjunt de tècniques que busca millorar la ventilació pulmonar, facilitar l’eliminació de secrecions i optimitzar l’esforç respiratori en pacients amb afeccions pulmonars. És molt utilitzada en casos de malalties cròniques com l’MPOC, asma, bronquitis, així com en pacients postquirúrgics o amb infeccions respiratòries recurrents.

Quan és necessària la fisioteràpia respiratòria?

La fisioteràpia respiratòria és fonamental en els següents casos:

• Pacients amb malalties respiratòries cròniques com la Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica (MPOC) o fibrosi quística.
• Persones que han sofert una infecció respiratòria greu, com a pneumònia, que dificulta la correcta ventilació dels pulmons.
• Pacients que s’estan recuperant d’una cirurgia toràcica o abdominal, on l’esforç respiratori pot veure’s afectat.
• Nens o adults amb problemes respiratoris recurrents, com a asma o bronquitis crònica.

Tècniques utilitzades en la fisioteràpia respiratòria

Drenatge postural

Una de les tècniques més comunes en la fisioteràpia respiratòria és el drenatge postural. El fisioterapeuta col·loca al pacient en posicions específiques per a facilitar l’eliminació de les secrecions acumulades en els pulmons. Aquest mètode és molt efectiu en malalties com la fibrosi quística o bronquièctasis.

Percussió i vibració toràcica

Aquestes maniobres consisteixen a colpejar suaument el tòrax amb les mans ahuecades per a afluixar el moc atrapat en els pulmons. Després, s’apliquen vibracions en el pit mentre el pacient exhala, la qual cosa facilita l’expectoració. Aquesta tècnica és clau en la fisioteràpia respiratòria per a millorar la neteja de les vies aèries.

Exercicis de respiració diafragmàtica

En molts pacients amb malalties respiratòries, la respiració pot tornar-se superficial i poc eficient. La fisioteràpia respiratòria inclou exercicis per a enfortir el diafragma, el múscul principal de la respiració, i ensenyar al pacient a respirar de forma més eficient i profunda, millorant així l’oxigenació.

Tècniques d’expansió toràcica

Aquestes tècniques estan dissenyades per a maximitzar la capacitat pulmonar. En la fisioteràpia respiratòria, s’ensenya al pacient a realitzar inhalacions profundes i controlades, seguides d’una exhalació lenta, per a expandir els pulmons i evitar l’acumulació de secrecions.

Exercicis de reeducació respiratòria

En la fisioteràpia respiratòria, també s’entrenen als pacients per a respirar de manera eficient, especialment en situacions d’esforç o ansietat. Aquests exercicis ajuden a millorar la resistència respiratòria i a controlar la dispnea (dificultat per a respirar).

Beneficis de la fisioteràpia respiratòria

• Millora la ventilació pulmonar: Amb les tècniques de la fisioteràpia respiratòria, els pulmons reben una major quantitat d’aire fresc i oxigenat, la qual cosa millora la funció pulmonar i l’intercanvi de gasos en els alvèols.
• Elimina les secrecions: Una de les complicacions més freqüents en malalties respiratòries és l’acumulació de secrecions, que pot obstruir les vies aèries i causar infeccions. La fisioteràpia respiratòria facilita l’expulsió d’aquestes secrecions, reduint el risc d’infeccions.
• Alleuja la dispnea: La fisioteràpia respiratòria ensenya al pacient a respirar de manera més eficient i a gestionar els episodis de dispnea, millorant la seva capacitat per a realitzar activitats quotidianes sense quedar-se sense alè.
• Prevé complicacions respiratòries: Especialment en pacients postquirúrgics o persones amb malalties respiratòries cròniques, la fisioteràpia respiratòria és clau per a prevenir complicacions greus com a pneumònies o col·lapses pulmonars.
• Millora la qualitat de vida: Gràcies als beneficis de la fisioteràpia respiratòria, els pacients experimenten una millora notable en la seva qualitat de vida, ja que poden realitzar les seves activitats diàries amb menys limitacions respiratòries i menys complicacions.

Qui pot beneficiar-se de la fisioteràpia respiratòria?

• Persones amb malalties respiratòries cròniques (MPOC, fibrosi quística).
• Pacients postoperatoris que necessiten evitar complicacions respiratòries.
• Pacients que s’estan recuperant d’infeccions pulmonars.
• Nens i adults amb problemes respiratoris recurrents.

La importància de la fisioteràpia respiratòria

La fisioteràpia respiratòria és una eina clau per a millorar la salut pulmonar i la qualitat de vida de les persones amb afeccions respiratòries. Gràcies a les seves tècniques especialitzades, els pacients poden respirar millor, eliminar les secrecions i reduir el risc de complicacions greus. Si tens una malaltia pulmonar o estàs recuperant-te d’una intervenció quirúrgica, consultar amb un fisioterapeuta respiratori pot ser crucial per a la teva recuperació.

Quan pensem en fisioteràpia, solem imaginar-nos sessions en una clínica, sota la guia directa d’un professional. No obstant això, el veritable èxit del tractament no es limita únicament a aquestes sessions, sinó que es potencia enormement quan continuem realitzant exercicis a casa.

És molt recomanable, seguint les instruccions i indicacions del fisioterapeuta, fer exercicis a casa. A continuació, explorarem els principals avantatges de continuar el tractament fisioterapèutic des de la comoditat de la nostra llar.

Acceleració del Procés de Recuperació

Un dels beneficis més importants de seguir les recomanacions del fisioterapeuta a casa és l’acceleració del procés de recuperació. En realitzar els exercicis en un entorn familiar, es reforcen els efectes del tractament rebut en la clínica. Això permet que els músculs i articulacions es mantinguin actius i progressin de manera constant, evitant retrocessos i enfortint el cos de manera contínua.

Foment de l’Autodisciplina i la Responsabilitat

Realitzar els exercicis terapèutics a casa implica desenvolupar un sentit de responsabilitat sobre el nostre propi benestar. Aquesta autodisciplina no sols beneficia en termes físics, sinó que també millora la nostra salut mental, ja que ens empodera i ens dona un paper actiu en el nostre procés de sanació. A més, complir amb els exercicis recomanats ens ajuda a establir una rutina saludable, la qual cosa és essencial per a mantenir els resultats a llarg termini.

Optimització del Temps

No sempre és possible acudir a la clínica de fisioteràpia tan sovint com volguéssim, ja sigui per qüestions de temps, distància o fins i tot cost. Realitzar exercicis a casa ens permet optimitzar el temps, en poder integrar-los en el nostre dia a dia sense necessitat de desplaçaments. Això significa que podem treballar en la nostra recuperació en qualsevol moment que ens resulti convenient, aconseguint així una major flexibilitat i continuïtat en el tractament.

Reforç de l’Aprenentatge i la Tècnica

En repetir els exercicis a casa, reforcem l’après durant les sessions de fisioteràpia. Això no sols millora la nostra tècnica, sinó que també ens ajuda a interioritzar millor els moviments i comprendre com respon el nostre cos. La pràctica regular assegura que executem els exercicis de manera correcta, reduint el risc d’errors que podrien alentir el procés de recuperació o fins i tot causar noves lesions.

Reducció del Dolor i Prevenció de Lesions Futures

La continuïtat del tractament fisioterapèutic a casa pot contribuir significativament a la reducció del dolor i la prevenció de futures lesions. En enfortir els músculs i millorar la flexibilitat, no sols ajudem a curar les lesions actuals, sinó que també preparem el nostre cos per a enfrontar millor les exigències diàries. Aquesta prevenció proactiva és clau per a mantenir-nos saludables i evitar recaigudes.

Beneficis Emocionals i Psicològics

La fisioteràpia no sols tracta el cos, sinó també la ment. La realització d’exercicis a casa pot tenir un impacte positiu en el nostre estat emocional i psicològic, ja que ens dona una sensació de control sobre la nostra salut. La millora física que experimentem en seguir el tractament també pot elevar la nostra autoestima i reduir l’ansietat relacionada amb la recuperació.

Continuar el tractament fisioterapèutic des de casa és una estratègia fonamental per a aconseguir una recuperació efectiva i duradora. A través de l’autodisciplina, l’optimització del temps i el reforç de la tècnica, podem accelerar el nostre procés de sanació, reduir el dolor i prevenir futures lesions. A més, en integrar aquests exercicis en la nostra rutina diària, no sols millorem la nostra salut física, sinó també el nostre benestar emocional, la qual cosa es tradueix en una millor qualitat de vida.

De totes maneres, creiem necessari posar l’accent que tots els exercicis fets a casa han d’haver estat revisat prèviament per un professional, el qual et pot ajudar a corregir la teva tècnica i a poder fer l’exercici perquè puguis treure el millor rendiment d’aquest.

El dolor psicosomàtic és una manifestació clara de com la nostra ment i cos estan intrínsecament connectats. Es tracta d’una condició en la qual els símptomes físics es veuen agreujats per factors mentals, com l’estrès i l‘ansietat. Aquesta interacció entre ment i cos pot influir significativament en el desenvolupament i l’evolució de diverses malalties, empitjorant els símptomes físics i afectant la qualitat de vida dels qui les pateixen.

Origen del dolor en malalties agreujades per trastorns psicosomàtics

Moltes malalties físiques poden veure’s afectades pel nostre estat mental. Per exemple, afeccions de la pell com la psoriasi i l’èczema poden empitjorar en moments d’alt estrès o ansietat. De manera similar, condicions com la hipertensió arterial, malalties cardíaques, la diabetis tipus 2, maldecaps, migranyes i dolors d’esquena i musculars també poden agreujar-se a causa de factors emocionals i psicològics.

Aquest empitjorament ocorre perquè les nostres emocions influeixen en com el nostre cos respon a diverses situacions. Quan experimentem estrès o ansietat, el cos activa una sèrie de respostes fisiològiques que poden intensificar els símptomes d’unes certes malalties, fent que siguin més difícils de manejar i tractar.

Raons per les quals apareix el dolor psicosomàtic

El dolor psicosomàtic sol sorgir com a resultat de diferents factors mentals i emocionals que impacten directament en el nostre benestar físic. Algunes de les raons més comunes inclouen:

• Estrès crònic: Viure baix constant pressió pot desencadenar respostes físiques negatives en el cos. L’estrès prolongat pot afectar sistemes com el respiratori, gastrointestinal i cardiovascular, provocant símptomes com a maldecaps, problemes digestius i augment de la pressió arterial.
• Ansietat i depressió: Aquestes condicions mentals poden manifestar-se físicament de diverses formes. L’ansietat pot provocar palpitacions, sudoració excessiva i problemes respiratoris, mentre que la depressió pot conduir a fatiga, dolors musculars i trastorns del son.
• Experiències traumàtiques: Esdeveniments traumàtics no processats adequadament poden portar al fet que el cos expressi aquest dolor emocional a través de símptomes físics, com a dolors crònics o problemes gastrointestinals.
• Trastorns somatomorfs: En aquests casos, els símptomes físics són causats directament per una malaltia mental. Un exemple és la hipocondria, on una persona interpreta erròniament símptomes menors com a indicis d’una malaltia greu, generant un cicle de preocupació i símptomes físics reals.

Dolors associats a diferents tipus de malalties

Depenent de la malaltia i de l’estat mental de l’individu, el dolor psicosomàtic pot manifestar-se de diferents maneres:

• Afeccions cutànies: Condicions com la psoriasi i l’èczema poden empitjorar notablement en períodes d’estrès o ansietat, resultant en erupcions més severes i molestes.
• Hipertensió arterial: L’estrès emocional pot causar augments temporals o prolongats de la pressió arterial, la qual cosa incrementa el risc de complicacions cardiovasculars.
• Problemes gastrointestinals: L’estrès i l’ansietat poden provocar símptomes com a diarrea, restrenyiment i dolor abdominal, fins i tot en absència d’una afecció mèdica subjacent clara.
• Maldecaps i migranyes: Situacions estressants o estats d’ansietat poden desencadenar intensos maldecaps, afectant la capacitat d’una persona per a realitzar les seves activitats diàries amb normalitat.
• Dolor d’esquena i muscular: La tensió emocional sovint es tradueix en tensió muscular, la qual cosa pot causar dolor i malestar en diferents parts del cos, especialment a l’esquena i el coll.

Prevenció i maneig del dolor psicosomàtic

Abordar el dolor psicosomàtic implica tant tractar els símptomes físics com abordar els factors mentals que contribueixen a la seva aparició. Algunes estratègies efectives inclouen:

• Fisioteràpia: Per a tractar els dolors musculars i d’esquena, mal de cap i migranyes.
• Teràpia psicològica: La teràpia cognitiu-conductual és particularment útil per a ajudar els pacients a entendre i manejar la connexió entre els seus pensaments, emocions i símptomes físics. Un professional de la Psiquiatria o Psicologia pot guiar al pacient en el desenvolupament d’habilitats per a enfrontar i reduir l’impacte de l’estrès i l’ansietat en la seva salut física.
• Maneig de l’estrès: Incorporar tècniques de relaxació com la meditació, el ioga o la respiració profunda en la rutina diària pot ajudar a reduir els nivells d’estrès i, conseqüentment, disminuir la intensitat dels símptomes físics associats.
• Estil de vida saludable: Mantenir una dieta equilibrada, realitzar activitat física regularment i assegurar un bon descans nocturn contribueixen significativament a millorar tant la salut mental com la física.
• Educació sobre la condició: Comprendre com l’estat mental afecta la salut física pot empoderar als pacients per a prendre un rol actiu en el maneig dels seus símptomes, buscant suport quan sigui necessari i adoptant pràctiques que promoguin el benestar integral.
• Suport social: Comptar amb una xarxa de suport sòlida, ja sigui d’amics, família o grups de suport, pot ser fonamental per a afrontar els desafiaments associats amb els trastorns psicosomàtics, proporcionant comprensió i assistència emocional en moments difícils.

El dolor psicosomàtic és una clara demostració de la profunda connexió entre la nostra ment i el nostre cos. Reconèixer i abordar tant els aspectes físics com mentals d’aquestes condicions és essencial per a aconseguir una millor qualitat de vida i benestar general. Amb l’enfocament i el suport adequats, és possible manejar eficaçment aquests símptomes i reduir el seu impacte en la vida quotidiana.

Tens dolor crònic i no pots més? Vols acabar definitivament amb el teu dolor? T’agradaria entendre l’origen del teu dolor o malestar, tant físic com emocional?

Des de la PNI (psiconeuroimmunologia clínica) et podem ajudar. És una disciplina sanitària que estudia la relació entre els processos psíquics i els diferents sistemes del cos (immune, endocrí i nerviós).

Saber l’origen de la inflamació pot ser un punt de partida en el procés de recuperació.

La inflamació és una resposta biològica necessària per a protegir-nos i defensar-nos de patògens i lesions. Quan s’allarga en el temps, degut a moltes causes com estrès, mala alimentació, alteracions de la microbiota intestinal, ús excessiu de medicaments i antibiòtics,… poden esdevenir qualsevol tipus de trastorns arreu del cos. (1)

La microbiota és el conjunt de microorganismes que conviuen al nostre cos (sistema digestiu, cavitat oral, pulmonar, zona genital). En funció del que mengem, estil de vida, pràctica esportiva, descans… es comportarà com a patogen o comensal. Tenir cura de la nostra microbiota és tenir cura de la nostra salut, tant física com emocional. (2)

La PNI pot resoldre trastorns a qualsevol nivell i el més important, entendre el per què i l’origen del malestar. Es posa en context la vida del pacient amb el debut dels símptomes, tenint en compte que pràcticament tota patologia té una relació directa amb l’eix intestí-cervell, però podem trobar d’altres eixos com intestí-pulmó, intestí-ovari, intestí-ronyó… (3) (4)

Cada vegada hi ha més evidència científica en com ens pot afectar una microbiota patògena en quant a patologia psicològica i en l’estat anímic. (5)

En quant a patologia reumàtica, s’ha trobat una alteració de la microbiota en pacients amb artritis reumatoide i com l’ús de determinats probiòtics pot millorar la malaltia. (6)

També s’ha observat com canvis en la microbiota poden condicionar la bona remodelació del teixit tendinós. (7)

Al Centre Casals et podem oferir aquest servei. Vine a informar-te.

Raquel Parrado
Fisioterapeuta, Postgrau Reequilibració d’Esquena (UAB), Postgrau Acupuntura i dolor (UIC) i Màster en Psiconeuroimmunologia

• (1)https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0047637423000672/ (antiaging)
• (3)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30687918/ (gut-brain axis)
• (2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30262901/ (microbiota)
• (4)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27161352/ (microbiota vaginal)
• (5)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33271426/ (microbiota i depressió)
• (6)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34684377/ (AR)
• (7)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30265844/ (tendinopatia)

Què és la Teràpia Gestalt?

La Teràpia Gestalt és un enfocament de la psicoteràpia que se centra en la consciència present i la connexió entre la ment i el cos. Es basa en la idea que per a aconseguir un equilibri emocional i psicològic, és crucial ser conscient de les nostres experiències actuals i aprendre a acceptar-nos a nosaltres mateixos en el moment present.

Principis Fonamentals

En la Teràpia Gestalt, es treballa amb una sèrie de principis fonamentals que guien el procés terapèutic:

-Enfocament Experiencial: S’enfoca en el que està succeint en l’aquí i ara, explorant sensacions, emocions i pensaments presents.

-Responsabilitat Personal: Es fomenta la responsabilitat sobre les nostres pròpies accions, sentiments i pensaments, promovent l’autonomia i la presa de consciència.

-Integració d’Oposats: Cerca la integració d’aspectes fragmentats de l’experiència personal per a promoure un major sentit de totalitat i autenticitat.

-El Cicle de l’Experiència: Es para esment al cicle de contacte, retirada i assimilació de l’experiència, facilitant la resolució de conflictes i bloquejos emocionals.

Beneficis de la Teràpia Gestalt

La Teràpia Gestalt pot ser beneficiosa per a una àmplia gamma de persones i situacions, incloent-hi:

1. Maneig de l’estrès i l’ansietat.

2. Millora de les relacions interpersonals.

3. Exploració i resolució de conflictes interns.

4. Increment de l’autoestima i l’autoacceptació.

5. Desenvolupament d’habilitats per a la presa de decisions conscients.

Al Centre Casals, disposem de Psicòloga Clínica especialista en Teràpia Gestalt, la qual cosa ens permet oferir un servei personalitzat i efectiu per a aquells que busquen millorar el seu benestar emocional i psicològic.