Yoga embarazadas

La maternidad es una etapa realmente importante en la vida de la mujer. La futura mamá experimenta cambios físicos y psicológicos y el yoga es uno de los ejercicios que pueden acompañarte en esta nueva etapa.

En las clases trabajamos:

• Aliviando las más típicas enfermedades del embarazo (dolor lumbar, molestias en el suelo pélvico, hinchazón en piernas y pies, entre otros).

• Priorizando la toma de conciencia para sentir lo que necesitamos en cada momento.

• Registrando la pelvis, suelo pélvico y canal de parto.

• Focalizando la conciencia del eje vertical, equilibrio y cambios a medida que atravesamos cada semana.

• Realizando visualizaciones y relajaciones guiadas para trabajar la confianza en una misma.

• Realizando posturas favorables para atravesar un trabajo de parto.

Además, compartir ese momento con otras mujeres que viven lo mismo que tú, hace que tengas esa sensación de tribu, de calor entre mujeres que tanta falta nos hace. La clase de yoga será un momento mágico sólo para ti y para tu bebé, para escucharle y conectar con él y tu poder. Disfrútalo.