Embarazo y Posparto

Taller de acompañamiento al parto.

    • Taller de 6h en total. A realizar en 3 tardes (2h cada sesión)

TALLER DE ACOMPAÑAMIENTO AL PARTO

  • 1ª sesión: 2 horas
    • La pelvis y el suelo pélvico durante el embarazo, parto y posparto
      • Breve explicación de la anatomía de la pelvis, el suelo pélvico y el abdomen
      • Movimientos de la pelvis durante el parto
      • El parto
      • Fases del parto
      • El papel del bebé en el parto
    • Conciencia del suelo pélvico y masaje perineal
      • Explicación teórica del masaje perineal
      • Sesión de conciencia del suelo pélvico
  • 2ª sesión. 2 horas:
      • Ejercicios de movilidad pélvica en el embarazo y el parto (con acompañante)
      • Ejercicios con pelota
      • Ejercicios sin pelota
      • Posturas asimétricas
      • Ejercicios, respiraciones y posturas para la dilatación
      • Postura y respiración en el expulsivo
      • Manejo del dolor en el parto (con acompañante)
        • Explicación sobre las contracciones y el dolor
        • Herramientas no farmacológicas para el dolor
        • Parte práctica de algunas herramientas no farmacológicas: suspensión, envoltura, masaje
  • 3ª sesión. 2 horas:
        • Plan de parto y tipos de parto
          • El plan de parto
          • Tipos de parto: natural, medicalizado, instrumental y cesárea
          • Herramientas farmacológicas para la gestión del dolor
        • Pautas para el posparto
        • Herramientas para el posparto inmediato
        • Cuidado de las cicatrices
        • Ejercicios para el suelo pélvico y el abdomen
        • Reeducación de la defecación
        • Ergonomía en la lactancia y el porteo
        • Impartido por Divina Doste
    • Helena:
      • Fisioterapeuta (URL)
      • Postgrado en Fisioterapia del aparato locomotor (EIU)
      • Máster en Reeducación del Suelo Pélvico (FUB)

 

 

 

Próximas fechas de realización del taller: jueves 9, 16, 23 de febrero de 2023

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Taller de ejercicio físico durante el embarazo: En una sola sesión de 2 horas.

  • Primera parte: teórica
    • Modificaciones de la postura durante el embarazo
    • Beneficios del ejercicio físico para la madre y el bebé.
    • ¿Qué tipo de ejercicio se puede practicar?
    • Pautas para un ejercicio seguro
    • Precauciones
    • Importancia del abdomen
    • Papel del suelo pélvico
    • Objetivos según el trimestre
    • ¿Cuándo dejar la actividad física?
    • Contraindicaciones
  • Segunda parte: práctica
    • Bases del ejercicio
    • Ejercicios de liberación miofascial
    • Ejercicios de movilidad
    • Ejercicios de trabajo de fuerza
    • Ejercicios de preparación de la pelvis para el parto
    • Impartido por Helena Ginés

Próximas fechas de realización del Taller de ejercicio en embarazadas: jueves 20 de octubre