Yoga Posparto (con bebé)
El yoga postparto es un espacio para cuidarte después del parto, al mismo tiempo, que estás con tu bebé. Gracias a sus posturas y técnicas de relajación, poco a poco notarás una clara mejora en todo tu cuerpo, que te hará sentir mejor para afrontar el nuevo reto que te plantea la maternidad.
Las clases son dinámicas, así que empezaremos con saludos al sol, torsiones, estiramientos para tu espalda, y más.
También realizaremos ejercicios específicos para la recuperación del sol pélvico y de tu abdomen incluyendo Hipopresivos y ejercicios de Kegel.
Crearemos un espacio al que nos acompañaremos emocionalmente. Trabajaremos la paciencia, el amor incondicional, el silencio interior o la atención relajada.
¿Cuándo puedes empezar tus clases de Yoga Postparto?
Si ha tenido un parto vaginal, unas 6 semanas después de dar a luz.
Si ha sido por cesárea, unas 8.
¿Hasta cuándo?
Hasta que tu bebé gatee.