Ioga embarassades

La maternitat és una etapa realment important en la vida de la dona. La futura mamà experimenta canvis físics i psicològics i el ioga és un dels exercicis que et poden acompanyar en aquesta nova etapa.

En les classes treballem:

• Alleujant les més típiques malalties de l’embaràs (dolor lumbar, molèsties en el sòl pelvià, inflor als cames i peus, entre altres).

• Prioritzant la presa de consciència per a sentir allò que necessitem a cada moment.

• Registrant la pelvis, sòl pelvià i canal de part .

• Focalitzant la consciència de l’eix vertical, equilibri i canvis a mesura que travessem cada setmana.

• Realitzant visualitzacions i relaxacions guiades per a treballar la confiança en una mateixa.

• Realitzant postures favorables per a travessar un treball de part.




A més, compartir aquest moment amb altres dones que viuen el mateix que tu, fa que tinguis aquesta sensació de tribu, de calor entre dones que tanta falta ens fa. La classe de ioga serà un moment màgic només per a tu i per al teu bebè, per a escoltar-li i connectar amb ell i amb el teu poder. Gaudeix-ho.

Aquestes classes estan guiadas por una fisioterapeuta especialitzada en Ioga, permetent un enfocament més terapèutic.

HORARIS:

  • Dilluns de 19:00 a 20:15 hores
  • Dimecres de 20:15 a 21:30 hores
  • Divendres de 15:00 a 16:15 hores

Marta:

  • Fisioterapeuta (UIC)
  • Certificació Hatha Vinyasa i curs d’instructora de ioga
  • Formació en Pilates Terapèutic
  • Postgrau en sòl pèlvic
  • Formació en Exercici en l’embaràs