Yoga terapéutico adaptado

Las clases se enfocan en alinear la columna vertebral y en recobrar el equilibrio de una forma genérica.

A través de las asanas de yoga se logra trabajar enfermedades, corregir malas posturas y explorar las posibilidades del propio cuerpo, siempre teniendo en cuenta las posibilidades y objetivos de cada persona.

Las clases se realizan en grupos reducidos para dar una atención personalizada.

Yoga indicado principalmente para personas con limitación de movimiento

Beneficios

Los beneficios del yoga terapéutico son infinitos. Más allá de las ventajas que tiene su práctica sobre la condición física, en este caso, esta modalidad se centra también en equilibrar la parte mental y emocional del individuo.

Es un tipo de yoga en el que todo el mundo es bienvenido, independientemente de su edad, experiencia y condición física. Todos ellos pueden beneficiarse de los efectos positivos y de la gran sensación de relajación que genera su práctica desde la primera sesión.

Contribuye a recuperar el equilibrio interno ya maximizar la vitalidad, lo que también actúa sobre la disminución del estrés y la fatiga, y esto es gracias a la liberación de tensiones que nos aporta.

Mejora las habilidades de equilibrio.
Nos ayuda a aliviar dolores musculares y corregir asimetrías.
Reduce dolores de cabeza y estabiliza la tensión arterial.
Favorece la respiración nasal, ya que siempre se debe inhalar y exhalar por la nariz durante toda la práctica.
Tonifica toda la musculatura y estiliza todo el cuerpo.
Mejora y corrige la postura corporal y nos hace ser más conscientes de los movimientos que adoptamos en cada momento.

Potencia la elasticidad del cuerpo, favorece la flexibilidad de la columna e incrementa la agilidad tanto física como mental.
Ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y, al mismo tiempo, establecer una conexión profunda con nuestro yo interior.
Y por último (y no menos importante) nos hace sentirnos mejor y nos ayuda a conseguir un estado de máxima armonía.

Estas clases están guiadas por una fisioterapeuta especializada en Yoga, permitiendo un enfoque más terapéutico.

HORARIS:

• Lunes de 11:15 a 12:30 horas
• Jueves de 19:00 a 20:15 horas
• Viernes de 15:00 a 16:15 horas