Yoga terapéutico Hatha Vinyasa

El yoga es una milenaria disciplina, que se caracteriza por ser uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.

En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen a partir de la práctica de las asanas (las comúnmente conocidas como posturas de yoga).

Hatha Vinyasa yoga combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética, y la mente enfocada.

La diferencia con otras modalidades de yoga es que, en este caso, las asanas se realizarán con mayor energía, lo que hará que músculos y articulaciones trabajen mucho más.

Beneficios

Aumento de la resistencia del cuerpo, permite trabajar con mayor cantidad de músculos al mismo tiempo.

– Mejora flexibilidad y mejor coordinación.

– Aumento de la autoestima

– Reduce el estrés

– Mejor circulación sanguínea, puesto que el Vinyasa se practica en un ritmo mucho más rápido que otros tipos de yoga.

– Mejora la calidad del sueño

– Desintoxica el cuerpo

Las clases de Hatha Vinyasa están indicadas para personas que desean un Yoga activo físicamente, son intensas y al mismo tiempo que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno.

Estas clases están guiadas por una fisioterapeuta especializada en Yoga, permitiendo un enfoque más terapéutico.

HORARIS:

• Dilluns de 19:00 a 20:15 hores
• Dimecres de 20:15 a 21:30 hores
• Divendres de 15:00 a 16:15 hores