Cuando hablamos de Hashimoto, a menudo solo pensamos en la tiroides y los trastornos hormonales asociados. Pero esta enfermedad autoinmune es mucho más que un desequilibrio hormonal. La Psico-Neuro-Inmunología (PNI) nos muestra que detrás del Hashimoto pueden existir múltiples factores que influyen en la salud global.

Factores que pueden contribuir al Hashimoto

Según el enfoque de la PNI, los principales factores que pueden desencadenar o agravar el Hashimoto incluyen:

  • Estrés crónico: El estrés prolongado puede alterar la función inmune y afectar la tiroides.

  • Disbiosis intestinal e inflamación: Un desequilibrio en la microbiota intestinal puede generar inflamación crónica que impacta en la salud tiroidea.

  • Deficiencias nutricionales: La falta de nutrientes esenciales como el selenio, el zinc o las vitaminas del grupo B puede afectar la función inmune y tiroidea.

  • Exposición a tóxicos: Contaminantes, metales pesados y químicos industriales pueden interferir con el sistema inmunitario y hormonal.

Un enfoque integrativo para recuperar el equilibrio

En el Centre Casals apostamos por una mirada global y personalizada para personas con Hashimoto. El objetivo es recuperar la vitalidad y el bienestar más allá de los síntomas tiroideos.

  • Regular el estrés y el descanso:
    Técnicas como la respiración consciente, la meditación y la gestión del estrés son esenciales para equilibrar el sistema nervioso e inmune.

  • Recuperar el equilibrio intestinal y la microbiota:
    Una microbiota sana ayuda a reducir la inflamación y mejorar la respuesta inmunitaria. Estrategias como la suplementación, los probióticos y una dieta rica en fibra son clave.

  • Mejorar la nutrición con una alimentación antiinflamatoria:
    La alimentación juega un papel fundamental en la gestión del Hashimoto. Optar por alimentos naturales, ricos en nutrientes y con propiedades antiinflamatorias ayuda a reforzar la salud tiroidea e inmune.

  • Reconectar con el cuerpo y el bienestar:
    Aprender a escuchar el cuerpo, descansar cuando sea necesario y priorizar el bienestar emocional son pasos esenciales para recuperar el equilibrio integral.

✨ El cuerpo nos envía un mensaje

El Hashimoto no es solo una cuestión hormonal: es una oportunidad para detenerse, respirar y cuidarse. Con un enfoque integrativo y personalizado, es posible recuperar la vitalidad, el equilibrio y la calidad de vida.

En el Centre Casals te acompañamos en cada paso del camino hacia el bienestar global, con una mirada que combina salud física, emocional y nutricional.