Descobreix la teva intel·ligència emocional: tallers per aprendre a gestionar les emocions
La intel·ligència emocional s’ha convertit en una de les habilitats més importants del segle XXI. En un món accelerat, aprendre a reconèixer, comprendre i gestionar les emocions és essencial per millorar el benestar, reforçar les relacions i guanyar seguretat personal. Per això, hem creat un espai únic dedicat al creixement emocional, on adults i adolescents poden explorar-se en profunditat i desenvolupar eines per viure amb més consciència i equilibri.
Tallers d’intel·ligència emocional amb teatre terapèutic
Els nostres tallers combinen la força transformadora del teatre terapèutic amb eines de psicologia aplicades al desenvolupament personal. Són sessions pràctiques, dinàmiques i vivencials, dissenyades perquè els participants puguin:
- Identificar les pròpies emocions amb claredat
- Gestionar l’estrès i l’ansietat
- Millorar la comunicació emocional
- Reconnectar amb les pròpies necessitats
- Potenciar l’autoestima i la confiança
Les sessions estan guiades per la nostra psicòloga Paula, formada en Psicologia Gestalt, una metodologia centrada en la consciència, la presència i l’autenticitat emocional.
Un espai segur, creatiu i respectuós
Creem un ambient de confiança on cada persona pot expressar-se lliurement i explorar la seva part emocional sense judicis. Tant adults com adolescents poden beneficiar-se d’aquest entorn terapèutic, flexible i profundament humà.
✨Cada taller ofereix un espai d’autoconeixement i creativitat, on el moviment, la interpretació i el joc escènic permeten connectar amb emocions sovint difícils de verbalitzar.
Què és la intel·ligència emocional i per què és tan important?
La intel·ligència emocional (IE) és la capacitat de reconèixer, comprendre i gestionar les emocions pròpies i les dels altres. Aquestes habilitats són clau per tenir una vida equilibrada i una salut mental forta. Segons diversos estudis, una bona intel·ligència emocional:
- Redueix l’ansietat i l’estrès
- Millora les relacions personals i professionals
- Augmenta l’empatia i la comunicació assertiva
- Afavoreix la presa de decisions conscients
- Incrementa el benestar general i la motivació
La IE no és innata: es pot entrenar i potenciar, especialment a través d’experiències vivencials com les que oferim als nostres tallers.
Per què el teatre terapèutic funciona tan bé?
El teatre terapèutic és una eina poderosa per al creixement personal perquè:
- Permet expressar emocions a través del cos i la veu
- Ajuda a connectar amb parts internes que sovint ignorem
- Facilita la comprensió d’històries personals i patrons emocionals
- Promou la creativitat i la llibertat d’expressió
- Ofereix una experiència emocional segura i acompanyada
Aquesta metodologia combina joc, presència i consciència corporal, elements essencials per desenvolupar una intel·ligència emocional completa i integrada.
A qui van dirigits els tallers?
✔ Adults que volen millorar el seu benestar emocional
✔ Adolescents que necessiten eines per gestionar emocions intenses
✔ Persones que busquen un espai de creixement personal i creativitat
✔ Professionals que volen millorar les seves habilitats socials
✔ Qualsevol persona que vulgui conèixer-se millor