Mindfulness

Atención Plena, entendida como la capacidad de estar en el momento a momento, como la conciencia focalizada en lo que sucede, desde la propia vivencia y sin juicio de valor.

Es una técnica que hoy en día está demostrando tener numerosos beneficios para las personas que la practican, en relación con el estrés, gestión emocional, capacidad de concentración y sensación de satisfacción vital entre otros.

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El grupo de mindfulness en el Centre Casals está guiado por Paula

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