Quan parlem de Hashimoto, sovint només pensem en la tiroide i els trastorns hormonals associats. Però aquesta malaltia autoinmune és molt més que un desequilibri hormonal. La Psico-Neuro-Immunologia (PNI) ens mostra que darrere del Hashimoto poden haver-hi múltiples factors que influeixen en la salut global.
Factors que poden contribuir al Hashimoto
Segons l’enfocament de la PNI, els principals factors que poden desencadenar o agreujar el Hashimoto inclouen:
- Estrès crònic: L’estrès prolongat pot alterar la funció immune i afectar la tiroide.
- Disbiosi intestinal i inflamació: Un desequilibri en la microbiota intestinal pot generar inflamació crònica que impacta la salut tiroïdal.
- Deficiències nutricionals: La manca de nutrients essencials com el seleni, el zinc o les vitamines del grup B pot afectar la funció immune i tiroïdal.
- Exposició a tòxics: Contaminants, metalls pesants i químics industrials poden interferir amb el sistema immunitari i hormonal.
Un enfocament integratiu per recuperar l’equilibri
Al Centre Casals, apostem per una mirada global i personalitzada per a persones amb Hashimoto. L’objectiu és recuperar la vitalitat i el benestar més enllà dels símptomes tiroïdals.
- Regular l’estrès i el descans
Tècniques com la respiració conscient, la meditació i la gestió de l’estrès són essencials per equilibrar el sistema nerviós i immune.
- Recuperar l’equilibri intestinal i la microbiota
Una microbiota sana ajuda a reduir la inflamació i a millorar la resposta immunitària. Estratègies com la suplementació, els probòtics i una dieta rica en fibra són clau.
- Millorar la nutrició amb una alimentació antiinflamatòria
L’alimentació juga un paper fonamental en la gestió del Hashimoto. Optar per aliments naturals, rics en nutrients i amb propietats antiinflamatòries ajuda a reforçar la salut tiroïdal i immune.
- Reconnectar amb el cos i el benestar
Aprendre a escoltar el cos, descansar quan cal i prioritzar el benestar emocional són passos essencials per recuperar l’equilibri integral.
✨ El cos ens envia un missatge
El Hashimoto no és només una qüestió hormonal: és una oportunitat per aturar-se, respirar i cuidar-se. Amb un enfocament integratiu i personalitzat, és possible recuperar la vitalitat, l’equilibri i la qualitat de vida.
Al Centre Casals, t’acompanyem en cada pas del camí cap al benestar global, amb una mirada que combina salut física, emocional i nutricional.