Mindfulness
Atenció Plena, entesa com la capacitat d’estar en el moment a moment, com la consciència focalitzada en el que succeeix, des de la pròpia vivència i sense judici de valor.
És una tècnica que avui en dia està demostrant tenir nombrosos beneficis per les persones que la practiquen, en relació a l’estrés, gestió emocional, capacitat de concentració i sensació de satisfacció vital entre altres.
Si vols saber més pots fer un clic en aquest l’article
El grup de mindfulness al Centre Casals està guiat per la Paula
Et recordem els nostres horaris 